Jeg hedder Frederik Birkø Nygaard, er 19 år og går i 3.G på Lemvig Gym. I 17/18 gik jeg på Vedersø Idrætsefterskole. Jeg laver en masse gymnastik på Holstebro Rep., VGF Badboys og Rytmedrenge. Det bedste ved spring er give den max gas med alle vennerne, lære en masse nyt, udfordre sig selv og sin teknik. I trampet laver jeg strakt addy og tripple lukket out. På bane laver jeg araber-flik-strakt full-full. Det bedste ved rytme er at det er udfordrende, der er altid noget nyt man kan lære/blive bedre til.